PANTA FAMILY


Monday, March 12, 2007

How Healthy is Your Health Club?

With more and more insurance companies offering discounts on health and fitness club memberships, now may be a good time to join a health club, get into shape, and improve your overall health. But if your health club cuts corners when it comes to safety, sanitation, and staff training, you may actually be jeopardizing your health by working out there. Here are some signs that your club puts the health and safety of its members first.

Club members are instructed on the proper use of equipment and facilities

When you join a health club, a member of the club's staff should ask you to fill out a health history questionnaire. If you have a serious health problem (e.g. a heart condition or a bad back), the club should require that you obtain medical clearance before beginning an exercise program. Then, you should be invited to a new member orientation session (usually a one-on-one session) in which you learn club rules and find out how to properly use the exercise equipment. Staff members should work with you to design an exercise program that meets your needs, taking into consideration any health problems or physical limitations you might have.

Staff members should test your fitness when you start an exercise program, then check on you periodically thereafter. Even long after you've joined, they should be readily available to answer questions and teach you proper exercise techniques. This may be possible only if there is an adequate instructor/member ratio. If only a few staff members are on duty, they may not be able to give you the personal attention you need to exercise safely.

Staff members are qualified and well trained

All staff members should be knowledgeable about health and fitness issues, and most should be trained in CPR and first aid. In addition, exercise instructors should be certified by a nationally or internationally recognized organization such as the Aerobics and Fitness Association of America or the American College of Sports Medicine.

Equipment and facilities are clean and safe to use

Check out the condition of the equipment and the cleanliness of the facility. Although health clubs must be licensed by state and/or local governments to do business, they may not be closely regulated. However, they may be certified by a national organization (such as the International Health, Racquet and Sports Club Association) that requires members to maintain clean, safe facilities and adhere to a code of ethics.

Regulated or not, your health club should be well maintained. Dirty locker rooms and broken equipment can sometimes signal that the club is in financial trouble, especially if the condition of the club has recently taken a turn for the worse. Look for the following signs that your health club is adequately maintained:

  • The club should have routine sanitation procedures--find out what they are
  • Members should be instructed to clean off machines after use (look for adequate paper towels and spray bottles of disinfectant)
  • The facility should be spacious enough to accommodate members even during peak periods--find out if the club limits membership to prevent crowding
  • Exercise equipment should be relatively new, not outdated
  • All equipment should be clean and in good repair--worn or torn equipment may be a safety hazard
  • Instructions for use should be attached to each machine
  • Mats and flooring should be clean and resilient enough to protect against injury
  • Showers and locker rooms should look and smell clean (no mold or mildew)
  • The pool and hot tub should be adequately sanitized--signs of inadequate sanitation include pool water that burns your eyes or foam in the hot tub
  • Rules of use should be posted in the pool/hot tub area (e.g. shower before entering the pool, limit use of the hot tub to 15 minutes)
  • First aid kits should be well stocked and readily accessible

Security in and around the club is adequate

Health clubs often post signs warning members not to leave valuables in their lockers. Because lockers are notoriously easy to jimmy open, petty thieves often target them. This doesn't necessarily mean that the health club has lax security, but it does mean that you should find out if the health club is going the extra mile to protect you and your possessions. Determine whether the club you belong to has:

  • Security measures in place to ensure that only members or their guests can enter or leave the building (e.g. membership cards, surveillance cameras, gates)
  • Well-lit parking areas
  • Security guards if the area is especially dangerous
  • A well-attended child-care facility if the health club offers it

What if you find problems?

If you feel that your health club is not as clean or safe as it should be, talk to the club's director. If your concerns aren't resolved or if serious health violations exist, contact the local or state authority responsible for monitoring business and/or sanitary practices in your area (e.g. the Attorney General's office, Health Department).

Labels:

16 Comments:

Blogger sahayatri said...

Good Job, keep it up......

March 13, 2007 at 3:28:00 AM PDT  
Blogger Lili Wang said...

20150727wanglili
louis vuitton
ray-ban sunglasses
michael kors handbags
louis vuitton outlet
michael kors
nike air max
running warehouse
coach outlet online
longchamp handbags
nfl jerseys
air jordan retro
ralph lauren
cheap oakleys
michael kors
longchamp sale
new jordans
mont blanc legend
cheap toms sale for kis
chanel outlet
coach factory outlet
louis vuitton outlet
cheap toms shoes
hollister clothing store
ray ban wayfarer
true religion sale
ray ban sunglasses
true religion outlet
ray ban wayfarer
louis vuitton handbags
louis vuitton handbags uk
louis vuitton outlet

July 26, 2015 at 6:02:00 PM PDT  
Blogger ninest123 Ninest said...

ninest123 09.29
louis vuitton outlet, cheap jordans, tory burch outlet, chanel handbags, prada outlet, michael kors outlet, michael kors outlet online, cheap oakley sunglasses, tiffany jewelry, nike outlet, ralph lauren outlet, uggs on sale, nike air max, christian louboutin, louboutin uk, nike free, uggs outlet, kate spade, oakley sunglasses, ray ban sunglasses, ralph lauren polo, oakley sunglasses, michael kors, replica watches, longchamp outlet, gucci handbags, prada handbags, replica watches, burberry factory outlet, uggs on sale, longchamp bags, uggs on sale, christian louboutin, ray ban sunglasses, louis vuitton, oakley sunglasses, louboutin shoes, ray ban sunglasses, louis vuitton outlet online, michael kors outlet store, nike air max, uggs outlet, michael kors outlet online, louis vuitton outlet, longchamp outlet, tiffany jewelry, burberry outlet, oakley sunglasses

September 28, 2015 at 6:40:00 PM PDT  
Blogger ninest123 Ninest said...

sac guess pas cher, michael kors outlet online, coach purses, coach outlet, true religion outlet, north face pas cher, north face uk, hermes pas cher, michael kors, louboutin pas cher, jordan pas cher, nike free, vans pas cher, kate spade outlet, longchamp pas cher, nike air max uk, nike roshe uk, michael kors uk, nike air max, nike tn pas cher, nike roshe run pas cher, burberry pas cher, ralph lauren pas cher, true religion outlet, timberland pas cher, michael kors, lululemon outlet, new balance, coach outlet store online, longchamp soldes, nike free pas cher, vanessa bruno pas cher, nike air max uk, nike air force, hogan sito ufficiale, lunette oakley pas cher, polo ralph lauren uk, polo lacoste pas cher, true religion outlet, abercrombie and fitch, mulberry uk, nike blazer pas cher, abercrombie and fitch UK, nike air max pas cher, true religion jeans, hollister uk, converse, coach outlet, lunette ray ban pas cher

September 28, 2015 at 6:44:00 PM PDT  
Blogger ninest123 Ninest said...

new balance shoes, insanity workout, softball bats, north face outlet, vans scarpe, abercrombie, nike air huarache, valentino shoes, hermes handbags, beats by dre, iphone cases, mont blanc, p90x workout, north face outlet, nike air max, hollister, mcm handbags, converse shoes outlet, polo ralph lauren, celine handbags, nike trainers uk, ghd hair, reebok outlet, gucci, salvatore ferragamo, nike roshe run, nfl jerseys, babyliss pro, ray ban, soccer shoes, jimmy choo outlet, converse, instyler ionic styler, lululemon outlet, bottega veneta, wedding dresses, mac cosmetics, vans outlet, nike air max, timberland boots, oakley, chi flat iron, asics running shoes, soccer jerseys, hollister clothing, herve leger, giuseppe zanotti, longchamp uk, abercrombie and fitch, louboutin, michael kors handbags

September 28, 2015 at 6:47:00 PM PDT  
Blogger ninest123 Ninest said...

lancel, moncler outlet, louis vuitton, moncler, montre pas cher, moncler, louis vuitton, sac louis vuitton, toms shoes, moncler, canada goose jackets, thomas sabo uk, louis vuitton uk, michael kors handbags, ugg,ugg australia,ugg italia, bottes ugg pas cher, michael kors outlet, barbour, moncler, ugg uk, ugg pas cher, sac louis vuitton, marc jacobs, pandora jewelry, wedding dresses uk, supra shoes, canada goose uk, doke & gabbana, canada goose outlet, canada goose pas cher, swarovski uk, barbour jackets uk, swarovski jewelry, moncler pas cher, juicy couture outlet, coach outlet, moncler uk, replica watches, michael kors outlet online, ugg,uggs,uggs canada, pandora uk, links of london uk, moncler jackets, canada goose outlet, hollister, pandora charms, juicy couture outlet, canada goose, canada goose, pandora jewelry, canada goose jackets
ninest123 09.29

September 28, 2015 at 6:53:00 PM PDT  
Blogger mmjiaxin said...

cheap jordan shoes
true religion outlet
lululemon pants
air max 2014
air jordan 11
lebron shoes
ed hardy clothing
longchamp outlet
ralph lauren outlet
the north face outlet
woolrich outlet store
coach outlet
wedding dresses uk
ray ban sunglasses
louis vuitton outlet store
michael kors handbags
wellensteyn outlet
swarovski outlet
nike free 5
moncler outlet
juicy couture tracksuit
cheap oakley sunglasses
ugg boots
nike air huarache
mm1216

December 15, 2015 at 5:19:00 PM PST  
Blogger Nike Free said...

fitflop.com
fitflop shoes
Nike Air Huarache
Huaraches Nike
louboutin shoes
christian louboutin 2016
jordans for sale
jordan 11 legend blue
Jordan 11 Concord
Jordan 11 Retro 72 10
coach outlet online coach factory outlet
coach outlets stores
michael kors handbags
Michael Kors Clearance
michael kors outlet
michael kors selma
michael kors handbags on sale
michael kors jet set tote
michael kors bags
michael kors outlet online
Michael Kors Outlet Online Store
michael kors outlet online store 49.00 outlet
air jordan
jordan 13
Nike Basketball Shoes
kobe shoes
nike air max 90
nike air max 2016
nike free trainer 5.0
nike store
louboutin outlet
christian louboutin boots
mbt canada

April 10, 2016 at 10:18:00 PM PDT  
Blogger ksaalrawda said...


- بق الفراش
يحتاج الى مكافحة متخصصة لانها حشرة عنيدة وتختبأ في اماكن يصعب الوصول اليها ويحتاج الى رش المنزل واحيانا المنازل المجاورة لضمان عدم تواجدها في محيط المنزل ومعادة الاصابة بها الاول تستخدم افضل مبيدات مكافحة بق الفراش وتضمن لك القضاء النهائي عليه فالاول تعرف بانها اشهر شركة مكافحة البق بالرياض واشهر شركة مكافحة البق بجدة واشهر شركة مكافحة البق بمكة
شركة مكافحة بق الفراش بجدة
شركة مكافحة العته بمكة شركة مكافحة البق بالقصيم
شركة مكافحة البق بالقطيف
شركة مكافحة بق الفراش بالرياض
شركة مكافحة الحشرات بجدة
شركة مكافحة البق بينبع
وافضل شركة مكافحة البق بالجبيل
شركة مكافحة البق بالمدينة المنورة وشركة مكافحة البق بالاحساء وشركة مكافحة البق بالخبر و شركة مكافحة البق بالخرجو شركة مكافحة البق بابها
شركة رش مبيدات حشرية بجدة

July 25, 2016 at 6:17:00 AM PDT  
Blogger ksaalrawda said...

شركة تنظيف اثاث بالرياض

شركة تخزين عفش بالرياض
شركة جلي بلاط بالرياض
تقوم كذلك بتقديم كافة التسهيلات وسيارات النقل لتحصل على افضل خدمة شراء اثاث مستعمل بالرياض
علما بان الشركة تستخدم افضل المنظفات والمطهرات والمعقمات التى تحقق اعلى نتائج التنظيف المطلوبة فى تنظيف منازل بالرياض

وتنظيف الفلل والشقق وكافة المؤسسات الاخرى
لتصبح شركة الاخلاص افضل شركة غسيل خزانات بالرياض بجانب خدمات التعقيم والتطهير المميزه التى تتم باستخدام افضل المواد المنظفه والمحاليل المطهره والتى تحقق اعلى نتائج خاصة بتنظيف خزانات المياه بالرياض
شركة تخزين العفش بالرياض
وتقوم ايضا بتنظيف كنب بالرياض فهى افضل افضل شركة تنظيف المجالس بالرياض وبالمملكة فابتصالك بنا تحصل على افضل شركة تنظيف
مع العلم ان شركة نقل العفش بالرياض تقدم خدمات نقل الاثاث الدولى خارج الممكلة بكل سهولة بالاعتماد على احدث سيارات الشحن الدولى والتى تتميز بالسرعه والامان عند نقل الاثاث
افضل شركات نقل عفش بالرياض
فشركة البيت الافضل شركة كشف تسربات المياه بالرياض تسعى بكل جهدها للوصل لحل لهذه التسريبات والتقليل من فاتورة المياه الخاصه بك بعد حل مشكلة التسربات بالاعتماد على اقوى وافضل عماله متخصصه وخبرة فى استخدام هذه الاجهزة باحتراف
شركة رش مبيدات بالدمام
شركة كشف تسربات بالرياض
افضل شركة مكافحة الحشرات بالرياض

شركة مكافحة صراصير بالرياض
ونقدم افضل خدمة جلى بلاط بالرياض فشركة البيت الافضل تشتهر بانها افضل شركة جلى بلاط بالرياض
تعمل على جلى جميع انواع البلاط والرخام

July 25, 2016 at 6:17:00 AM PDT  
Blogger fattoma said...

http://www.kuwait.prokr.net/

February 7, 2017 at 9:16:00 AM PST  
Blogger khaled ali said...

حيث نحن نعتبر اهم وافضل الشركات بالعالم وبالاخص المملكه العربيه السعوديه حيث شركتنا تتميز بحسن اداء العماله الخدمه اذ كانت هذه الخدمه تنظيف, او رش مبيدات لمكافحه الحشرات او كشف تسربات المياه ,او تنظيف الخزان للحفاظ علي سلامتك انت وعائلتك
عند الدخول الي موقعنا فانك بعالم الامان فلا تقلق ايها العميل نحن نضمن لك خدمه عاليه علي اكمل وجهه
افضل شركات رش مبيدات بخميس مشيط
شركة تنظيف بخميس مشيط
شركة تنظيف خزانات بخميس ميشط
شركة كشف تسربات المياه بخميس مشيط
شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط
شركة تنظيف منازل بخميس مشيط
شركة نقل اثاث وعفش بخميس مشيط
شركة تسليك مجارى بخميس مشيط
شركة رش مبيدات بالطائف

February 19, 2017 at 9:53:00 PM PST  
Blogger khaled ali said...

لاشك ان شركه الحورس تعد افضل شركه خدمات منزليه التي منها (التنظيف/رش مبيدات/مكافحه حشرات/تسليك مجاري/كشف تسربات المياه/تنظيف خزانات..)وعديد من الخدمات التي تلزم البيت او الفله نحن بخدمتك عزيزي العميل.
افضل شركات نقل اثاث وعفش بالطائف
تنظيف بالطائف
شركات مكافحة حشرات
كشف تسربات المياه بالطائف
حيث شركتنا تتميز باداء الخدمه علي افضل وجهه حيث نعد افضل شركه رش مبيدات بالطائف
تنظيف خزانات بالطائف

February 19, 2017 at 9:54:00 PM PST  
Blogger khaled ali said...

شركه الوسيله افضل شركه خدمات منزليه بالمملكه العربيه السعوديه وهي افضل وسيله للصيانه المنزليه
شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
شركة تنظيف بينبع
شركة تنظيف بجدة
شركة تنظيف بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالطائف
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة تسليك مجارى بالدمام

March 13, 2017 at 5:23:00 AM PDT  
Blogger khaled ali said...

شركه زهور العاصمه تعد افضل شركه خدمات وصيانه منزليه
شركة عزل فوم بالرياض
شركة ترميم بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بجدة
شركة كشف تسربات المياه بالطائف
شركة تخزين عفش بالرياض
شركة عزل اسطح بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالدمام
شركة كشف تسربات المياه بالخرج

March 13, 2017 at 5:24:00 AM PDT  
Blogger rehabgad1 said...


Good write-up. I definitely love this site. Keep it up
http://prokr123.over-blog.com/
http://prokr123.ahlablog.com/Aaa-aIaaE-b1.htm
https://prokr123.webnode.com/
http://ellyaly.com/
https://www.prokr.net/ksa/jeddah-water-leaks-detection-isolate-companies/

November 21, 2018 at 6:57:00 AM PST  

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

<< Home